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　　如果说手是人体健康的“气象站”，耳朵便是人体健康的“晴雨表”，而脚则是人体“四根”的根本，它们是经穴的荟萃之地，对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚，可以治疗很多不易根治的疾病。

　　大概很多人都不知道，人有两张脸，除了脸颊之外，手也是人的“脸”。T>G>

　　脸对人来说，有太重的分量，不仅可以反映人与人之间外表上的不同，而且还能反映人体内部的变化。人们经常说“喜形于色”，就是这个意思，人内心的任何变化，都可以通过脸(主要是表情和脸色)表现出来。人的病理状态同样也可以从脸上表现出来，如人体某个部位出血，则首先表现为脸色发白。脸能反应人体的脏腑盛衰，病情轻重，我们的另一张“脸”——手也具有这种功能。如掌面斑片状，颜色红白不均匀，呈花斑状，多为气滞;小指根部多有片状白色，则身体可能会出现咳嗽、胸闷、气喘;如果甲床的颜色比正常人要红，一定要注意心脏了……T>G>

　　俗话说 “十指连心”，经常被用来描述手指部位的小伤口，可以引起撕心的痛。为什么会这样呢?原来人体12条重要的经脉，有6条到达或起于手(或手指)，手和体内诸多脏器之间的关系就是通过经络相连的。经常按摩手部，不但可以让手美观漂亮，还可以保健治病。如牙齿痛可以按摩合谷穴来止痛;按摩大鱼际，可以治疗咳嗽咯血的肺脏疾病;如果落枕或颈部扭伤，可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴;腹泻点位于手背第三、四掌指关节间上1寸，可治腹泻;昏迷、中暑，用手指掐或针刺中指尖距指甲边缘2分许的“急救穴”，可以使患者迅速苏醒;心穴位于掌面，中指第二、三节指骨问横纹中点，可治心悸、心痛;升压穴位于手背腕横纹中点，主治各种原因引起的血压下降。

　　按摩手的方法很多，除了一般的按、揉、摩、掐等方法外，做手操，玩手球、铁球等，都可以达到养生保健的目的。这些运动不但能使手指柔软灵活，促进脏腑血液循环，调整脏腑功能，还能促进大脑的发育。

　　如果说手是人体健康的“气象站”，耳朵便是人体健康的“晴雨表”。耳朵不仅仅是个听觉器官，而且与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中，有9条经脉经过耳朵，耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变，都可以反映到耳朵上来，所以我们也能够通过刺激耳部来治疗疾病。中医利用耳廓来诊治疾病的历史非常悠久，早在战国时期，《黄帝内经》中就有记载：“厥头痛，头痛甚，耳前后脉涌有热，泻出其血，后取足少阳。”

　　人的耳朵就像一个倒置的胎儿，“胎儿”的各个脏器都映射在耳朵的相应部位，人体发生疾病时，耳廓的相应部位就会出现“阳性反应点”，如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。目前已发现，耳朵上有180多个穴位分布。经常按摩耳朵，拉耳廓，捏耳屏，拧耳孔，能促进耳部的血液循环，调整脏腑的机能，达到防治疾病的目的。如经常拉耳朵至耳廓充血发红，对缓解老年性耳聋、耳鸣，有很好的作用。

　　耳朵由耳轮、对耳轮、耳屏、耳轮脚、耳甲腔、耳垂等结构组成，弄清楚这些结构非常重要。直肠在耳朵上的部位为近屏上切迹的耳轮处，肛门对应的部位在与对耳轮上脚前缘相对的耳轮处，如果患者有直肠、肛门部的疾病，如肛裂、痔疮、便秘、腹泻等，就可以按摩这两处进行治疗。在三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方有一神门穴，如果失眠、多梦就可以按摩此穴进行治疗。三角窝前1/3凹陷处为内生殖器，可以治疗痛经、月经不调、功能性子宫出血、白带异常以及男子遗精、早泄等病。对耳轮主干在耳背呈“y”字形凹沟，这是耳背沟，也称为降压沟，刺激此穴可以降低血压。

　　耳朵上的穴位称为耳穴，和身体上的穴位(体穴)一样多，每一个穴位都有其独特的功效，耳穴间的合理配合，对一些疾病具有协同治疗的效果。

　　脚部有60多个穴位，被称为人的“第二心脏”。心脏停止跳动，人就会死亡;第二心脏有了问题，健康也必然会受到损害，所以脚对健康有着举“足”轻重的作用。

　　脚部除了十二正经中的足三阴、三阳经的穴位外，也和耳朵一样，人体的脏腑器官在脚部也有相应的反应点，通过这些反应点可以诊断、治疗相应脏器的疾病。如涌泉穴在足底中，可以治疗高血压、头顶痛、小儿抽搐、休克、癫痫等;肾穴在涌泉穴旁开l寸，与小肠对直，可以治疗高血压、精神分裂症、急性腰痛、尿潴留等;头穴在足跟下赤白肉际中点处前1寸，可以治疗头痛，牙痛;膀胱穴在涌泉穴前1寸，主治尿潴留、遗尿、尿失禁等。这些穴位也像体穴一样，根据中医理论进行辨证配伍，疗效更加显著。

　　俗话说：“健康是走出来的。”电视剧《寻秦记》里有一段“走出健康”的故事：项少龙为帮助嬴政夺得太子之位，给异人治病。少龙利用他的医学知识，让人修了一条有鹅卵石铺成的路，叫异人每天在上面来回走两次，结果他的腰痛不治而愈。

　　非洲土著人经常赤足，足部肌肉、韧带结构坚强有力，足底皮肤粗糙耐磨，足弓发育良好。经常赤足，让脚底接触坑洼不平的地面，相当于经常按摩足部，因此，这些土著人身体都很健壮。

　　“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚的重要性不言而喻，而且脚根是人之四根——耳根、鼻根、乳根、脚跟——的根本，我们要经常保健，让根本永存，我们的身体才能百病不侵。

　　说：“健康是走出来的。”电视剧《寻秦记》里有一段“走出健康”的故事：项少龙为帮助嬴政夺得太子之位，给异人治病。少龙利用他的医学知识，让人修了一条有鹅卵石铺成的路，叫异人每天在上面来回走两次，结果他的腰痛不治而愈。

　　非洲土著人经常赤足，足部肌肉、韧带结构坚强有力，足底皮肤粗糙耐磨，足弓发育良好。经常赤足，让脚底接触坑洼不平的地面，相当于经常按摩足部，因此，这些土著人身体都很健壮。

　　“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚的重要性不言而喻，而且脚根是人之四根——耳根、鼻根、乳根、脚跟——的根本，我们要经常保健，让根本永存，我们的身体才能百病不侵。