斋，意为长净，长养善法，清净梵行的意思，佛弟子应尽量在斋日这一天过中不食（日中后不再吃东西），受持斋法。 六斋日是：初八、十四、十五、二十三、二十九、三十。如果是月小，没有三十，就往前推一天，二十八也为斋日。十斋日是在六斋日的基础上，再加...

文：慈成加参仁波切 近年来，正念在西方可谓大行其道。麻省理工学院的乔恩卡巴金开创了正念减压疗法之后，理查德戴维森等脑神经科学家用fMRI等技术做了大量科学研究，发现正念练习可以开发脑神经网络、改变脑部化学反应，从而改变认知模式。 富有开创精神...

第一讲提要、科判、经题、译者 科判（续） （三）下手功夫：要落实在日常生活中，如何去调饮食、调睡眠。对于调节饮食，经中有两个譬喻：「如蜂采花，但取其味，不损色香。」蜂采花时要很小心，否则会损害花朵；贪求饮食，会损坏道心。又如：「筹量牛力所...

看看佛陀和大德们是怎么修忍辱的-中国佛教文化网 忍辱是佛教徒的必修课，它包括两个方面：身体的忍辱和心理的忍辱。要修好忍辱并非易事，跟大家分享几个小故事吧...

文：如孝法师 大家要细心，要去分析人生，学佛并不是如有些人所想象的，要让大家放弃当下的生活。 就像我们生命的这一列火车已经开了，它不能够停下来，如果我们想要换轨道，要有一种技巧，首先要在现在的轨道旁边再造一条轨道，在前方建立一个交汇点，这...

我经常对我的病人讲一个道理：很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有脏腑安和，气血均平，经络通畅，元气肾精充沛，气色才能由内而外润泽透...

“吉祥卧”与 南怀瑾的“子午觉”-中国佛教文化网 肾虚的人要想身体快速恢复健康，第一条也是最重要的一条就是：以正确的睡姿，在最高效的睡眠时间段入睡。因为...

阿弥陀佛睡修法 蒋扬钦则旺波著 丹增活佛译 蒋扬钦则旺波在《极需法行珍宝鬘》中写道：若欲修习《普贤行愿品》之意旨，大成就者则达热的阿弥陀佛睡修窍诀法，则应（先诵）皈依发心，（接着生起所依）： 住地观为极乐刹，圆满结构之中央， 自身化为观世音，...

宗性法师：拥有健康身心的方法 讲《药师经》的目的，就是要教大家怎样拥有健康的身体和健康的心态。怎样才能拥有健康的身体和健康的心态呢?去许三个愿?念《药师经》不去医院了?那样的话，医生不都得下岗了! 如何拥有健康的身体? 要知道，身体的病分为三种...

健康长寿的秘方-中国佛教文化网 一对青年夫妇领着自家的8岁小女孩来吃涮羊肉。在店里的厨房门前，厨师正在死拉硬拽着一只羊要宰杀。那只羊凄厉地惨叫着，跪在那...