食菱角让你既轻身又美容-云端佛学
时间:2016-09-09 13:09 来源:网络整理 作者:网络 点击:次
中医认为,菱角可健脾、利尿、且健体,是美容减肥的辅助食品。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克,并富含维生素B1、B2、C。 食菱角可增加腹中饱感,不易堆积脂肪,适合于单纯性肥胖症者在减肥期间食用。 以下介绍菱角的几种吃法: (1)煮野菱 将菱角放沸水中煮至熟,食其肉。 (2)菱粉羹 原料:菱角粉100克,大枣20枚。 制法:以水调菱粉备用,另起锅煮枣至烂熟,云端佛学,加入调好的菱粉糊,见一开后,煮10分钟即成。 (责任编辑:admin) |
- 上一篇:胡萝卜素可预防黄斑部病变-云端佛学
- 下一篇:彻骨彻髓透顶透底的临济禅风-云端佛学