这就是“气满不思食”。气足不思食，反过来，“气不敷”就要“思食”，食量大。胖人一样平常都食量大，中医以为“肥人气虚”，此言不虚。食品不能完全气化，气不足用，就发生“饥饿感”、疲惫感，贪吃贪睡没实力。传统的减肥要领是大行为量耗损脂肪，胖人不是“没前途”，而是没实力没精神，不能僵持行为，个体有体力精神的“实胖”可以靠行为减肥，“虚胖”的不可。胖补气瘦补血，胖人必要的是“气足”。

　　最后，富裕的生命活力使人具有手段完成更高的伶俐勾当。信奉就是高级伶俐勾当，精不敷气不敷的人由于不具备高级生命性能，没有高级伶俐体验，以是险些不能领略信奉。就算传授之，最多壹贝偾在情势上仿照，而不能达致信奉的英华地址。高级伶俐勾当使人类的生命勾当生入迷，所谓神，是统统有灵性生命的元气地址，这从人的外表就能示意出来，好比我们形容有人的神志活现，可能有的人暮气沉沉。这就声名，有的人有神，有的人无神，神不敷的人糊口僵化，并且轻易抱病，更没有“神志”去从事高级伶俐勾当（如拜佛、念咒、静坐、禅定）。

　　神足则心田太平，精神充沛，一呼一吸都在举办高级伶俐勾当，这样也就不屑于睡觉了。

　　一位师兄先容其本人素食履历：平常也是根基过午不食，曾试过7天半的辟谷，时代照常事变、进修；和“佛医堂”的师兄交换过，获得一些指导，但没有介入过他们的集团辟谷实习！小我私人感受从修行上说，辟谷一莫大的甜头就是断欲，很是快速！（虽然，食欲除外，要断食欲传闻要恒久辟谷才行）

　　虽然一样平常人“吃”的习气很重，你让他不吃而“气足”，其实是不行思议；但你要大白：光靠摄取食品来维持身材气血的正常运，“体系”并不高级，副浸染很大，所发生的浊气可以说是我们致病的一大来源！要想“体系”进级，必需通过静坐、修法等方法，逐步做到少吃或不吃（辟谷）！切身做过试验后，方能领会个中真意！

　　早年看央视，采访到广西巴马的长命老人，说他们的饮食风俗，哪里的人讲饿了才吃。假如吃了早饭午时和晚上不感想饿一天就不吃了。

　　我也在进修中，本日午饭后晚上埠闽，但晚饭没有忍住口欲吃多了几个饺子(其时是素的)。撑了！纯属看到平常不怎么吃的饭起贪欲吃的！呵呵！

　　此刻保举两种要领，可对治遗精及性欲强的题目，供参考：

　　一、南怀瑾传授先容的“鸟习式”：

　　第一步：天天睡觉前，两脚前八后二分隔直身站立，两后脚跟间隔约二寸。臀部肌肉

　　挟紧（不要提肛），收小腹。

　　第二步：两手在身材两侧作鸟飞状，天然举起来，嘴巴轻轻地笑开，两肩放松，在举手的同时，两脚跟提起来，共同两手一路上举。

　　第三步：两手举至身材侧上方恰当高度时，天然着落，嘴巴闭合，两脚共同两手一路着落。

　　天天晚上开始作十次（一个升降为一次），往后逐步恰当增进数目。必要留意的是：举措必然要柔和、天然、迟钝，象白鹤腾飞时那样美，两手举起时不要向前，也不要向后。开始时，两腿肌肉会发痛，僵持下去天然就会好的。

　　二、庞明传授提供的要领：

　　当发生遗精或性欲凶猛时，口深吸气憋住，脚心、手心紧缩内提，提会阴（肛门和生殖器之间的位置，相同提肛举措），闭目双眼内视头顶。这些举措要同时举办，憋气时刻长一些最好，憋不住时可换一口吻，其余举措一再。一样平常环境下重复三次，即可收到精采的结果。

　　这种要领也不必然非要在遗精或发生性欲时要作，平常也可熬炼，僵持下去不单可以到达提防遗精、加强体质的浸染，还可还精补脑，进步影象力，使人神清气爽，精神充沛。

　　昔人说：精足不思欲，气足不思食，神足不思睡。当人精气越是不敷时，每每性欲更易凶猛，而当精气富裕，运化周身，体力充盈时，性的欲望每每还要淡溥一些。

　　我们凡夫每每以为性欲的满意很快乐，于是乐此不疲，着实，深入的领会一番，那种快乐长短常短暂的，当快乐事后随之而来的就是空虚、疲劳、无聊，而体力规复一些后，就又健忘了前面的空虚等感觉，于是又一再同样的游戏。云云，反重复复，存亡流转，循环不已。

　　以是，“精足不思欲”给人带来的充分、矫健、愉悦、持久的快乐便无从享有，了存亡后的极乐也更无从谈起。

　　列位师兄师姐们，假如你已觉察被遗精、邪淫等如火般的欲望题目所困扰，这正表白你已徐徐觉悟，你也许无人动手，那么上述的两种要领不妨一试，僵持下去，你必然会品偿到“精足不思欲”的真实快乐，云云你必然会有一个健全的人生。

　　与众位师兄师姐共勉之！

　　南无阿弥陀佛！南无大慈大气馁世音菩萨！