我们修学的目标是什么？要降伏烦恼。什么是烦恼呢？烦恼就是那些我们一向执著认同的履历模式，一向以来我们以为是自我的全部内容。

　　我们要去遏制全部的烦恼，我们要去怨恨全部的罪过。而我们身心的烦恼和罪过，它们在什么时辰产生呢？

　　调查你的烦恼，烦恼自己也在刹那间生灭。以是，有烦恼可断吗？有烦恼可告竣吗？当你意识到有烦恼要断的时辰，你已经执著烦恼为实有。你以为已往的履历就是现实和实有的，以是你以为有一些履历是欠好的就要排出掉，有一些履历是好的你就执著——烦恼来了。

　　履历从那边来？从你的已往里来。履历在那边产生？在而今产生。深入地去调查你的思想内里你所执著的谁人最正确的内容，当它下一时候再次泛起出来的时辰，它正确的水平以及带给你的感觉都完全一样吗？你以为最正确、最公道、最巨大、最坏最好的全部工作，云端佛学，着实都只是基于而今你对谁人内容的观点。

　　我们的生命就是因为不觉知，被那些以为、被那些执著敦促着在烦恼中流转。

　　而当你去体验你的执著的那一刻，会发明连执著都是在刹那间无住生灭，都在不绝地变革。你去探求一个真实的执著，你都是抓不住的。

　　你有没有去觉知这一刻？可以必定的是，你拿你的思想风俗和履历模式是无法觉知的，独一可以觉知的渠道，就是而今你的心停下来没有？独一可以让你没有烦恼的渠道，就是你而今有没有遏制烦恼？遏制烦恼的意思是遏制对烦恼的认同，遏制而今对本身的不觉。让本身在这一刻成为觉，发觉你本身全部的烦恼，发觉你本身生掷中全部的实际，发觉你而今全部的贪图，发觉你而今全部的虚妄感觉。