金刚念 

　　坐式，心摄一处，眼微开，看鼻端，念声发出能让三四米内旁人听到为好。 

　　菩萨念 

　　坐式，心摄一处，眼微开，看鼻端，念声旁人听不到，但见嘴动。 

　　菩提念 

　　坐式，无数的我在同时念佛，无数的我在我身，我身是无数的生命和成的。无数的生命即我身，当我心发慈悲善念时，无数的生命即和应同念。 

　　根深者，二十天便见佛，菩萨，或得法定。 
　 
　　无量念 

　　跌跏坐，念南无阿弥陀佛，在念中，观想一切广大虚空之中，有无数无量的修行者与我同声同心念佛。念佛声充满虚空。 

　　若依菩提念法，每念一句，等于千万遍功德。若念千万遍，那时功德已是不可限量。众菩萨迎请众天人欢乐，大觉悟、大吉祥、圆满成就。 （经云：念佛十万遍，心想事成、遇难呈祥。若人临终时，诚意念佛一句，即奔西方。） 注：使用念佛机效果较好，能辅助念佛，使修行者不懒惰、不昏沉、易精进。 

　　睡时三身修法 

　　一、睡时修法身　

　　修持本法，须以拙火定为基础，能够使气入、住，融于中脉，并证得四空，才能成功。本法主要是将睡光明和法身混合而修。 　　

　　行者修本法可采用“狮子卧姿”，右侧卧，右手掌平贴右颊，两腿伸直，左腿放在右腿上，左手伸直平放在左腿上。 　　

　　修本法的行者须已做到梦中知梦，起码能做到在睡梦中也能认识和辨识气融于中脉所生起的海市蜃楼、烟、萤火、灯焰、白景象心、红增上心、黑近成就心和光明等八兆，并和空性相结合，必须心和空性不二。行者应该努力将醒时所得的四空觉受和睡梦时所得的四空觉受整合起来。 　　

　　行者应先观想脐轮中心的短阿字（即|）来修拙火，同时发出强烈的愿心，要在睡梦中认知八兆。由于长而深的睡眠是修本法的最佳状态，理容易感觉到八兆，所以行者必须使气有力地集中于心，因为气愈有力地集中在心中，睡眠就愈长愈深。为此，行者入睡时，可专注于心轮中心的不坏明点，如豌豆大小，白色微红，放五色光；也可以在心轮上观想任何种子字，例如短阿字等。行者首先观注位于脐轮中的拙火短阿字，然后在入睡前立即将阿字经中脉上移到不坏明点所住的心轮中心，然后在入睡时，观注短阿字在心轮中。 　　

　　另外，有一种特别有助于迅速入睡和有效制造长而深睡眠的方法，这就是首先观想不坏明点白色明亮，位于心轮中心，然后观想此明点经中脉最后下降到生殖器尖端时停住，由白明点转变成黑明点，行者可在专注黑明点时入睡。 　　

　　四空的第四空就是八兆中的最后一兆：光明。当行者感觉到睡光明时，就应该专注于空性上，就能将睡时的子母光明混合，将睡光明转化成法身。如果此法修成，那么即使睡梦时也成了有力、有利的禅修。 　　 
　　二、睡时修报身 　　

　　在睡时修法身已将睡光明转化成法身之后，行者才起修睡时修报身。 　　

　　一般说来，睡眠分为有梦睡眠和无梦睡眠两种。有八兆依序现起的睡眠是无梦的；一旦第八兆睡光明中止，梦境才会现起。无梦睡眠又分为浅睡和深睡。浅睡会在四空的第三空即黑近成就心现起后消失，从海市蜃楼到红增上心都被列为浅睡，但睡眠的程度一层比一层深。所有睡眠中最深的睡眠是在黑近成就心征兆现起时，在那时所有记忆暂时丧失了。当第四空（全体空）的征兆光明现起，才会恢复记忆。 　　

　　行者首先要立下强烈的愿心，为了利他的缘故而决定得到报身。当睡光明中止梦境现起时，行者要能梦中知梦，试着现起自己的本尊身，白色，一面二臂，抱着白色的智慧明妃。这就是心气所成的幻身，它完全不同于粗肉身，它的外形和行者的本尊相同，但仅有已证幻身的人可以感觉到它。这个幻身就是报身。 　　 

　　三、睡时修化身 　　

　　当行者在梦境时，行者的形体如上所述是白色赫鲁噶（双身像）报身。行者应该如是思维：如果我仍然是这种形象，凡俗有情不能看到我，因为只有登地菩萨和佛陀才能看到佛的报身，所以我要下决心示现化身，使凡俗有情能看到并且得到法益。行者在发了以上菩提心之后，便会从梦境中醒来。 　　

　　在入睡前，行者观想自己是赫鲁噶誓句身（即父母所生之身），蓝色，一面二臂，抱着明妃。睡时修法身、报身时，行者丧失了誓句身外貌。当行者进入梦境时，转化梦身成报身。现在睡时修化身时，白色赫鲁噶变成智慧身。所以，誓句身和报身是不同的，就像粗肉身和梦身不同一样。当睡时修化身时，行者应该要使报身进入誓句身，就像从梦境醒来时梦身进入粗肉身一样。当白色赫鲁噶进入蓝色赫鲁噶时，白色赫鲁噶变成智慧身，停住在蓝色赫鲁噶心中。此时行者醒来，就应如是思维：“我是真实的果化身；我是赫鲁噶！” 　　

　　以上睡时三身修法，为海外当代藏密上师格桑嘉措格西在《大乐光明》一书中所传，乃是九行证三身修法的一部分。白教祖师马尔巴和米拉日巴曾对此法大力赞赏。 

　　相应上师灵力法 

　　1、修行者松静身心，调整感觉，跏趺坐，（双盘或单盘），微喜，无杂念。 

　　2、观想上师，坐在我心，上师顶上有观世音菩萨坐，再上有佛陀坐，放光明。真诚敬供，祈求佛，菩萨，上师赐大能量，大光明，大法力。三十分钟以上。 

　　3、之后，与上师融合为一体，化为光热能，摄入身体，永为一体。合什，念阿弥陀佛，观世音菩萨，金菩提上师，名号三遍。收功。