我们人有六种知觉性：眼能见、耳能听、鼻能嗅、舌能尝、身能触、意能头脑。由于人是万物之灵，故具有此六种官能，其他的动物组织就没有那么伟大。

　　我们用饭、穿衣、睡觉，就像汽车要加汽油；汽车走多了路便要加油，我们人将能源耗损多了，亦要增补。故交要用饭，就是辅佐身材的新陈代谢。食品在人体内产生一股热力、一股能源，能辅佐我们统统的勾当。但现实上，食品的英华很少，故要不绝的增补。譬如，早上吃了到午间又饿；午间吃了到晚上又要再吃，睡时也不断地耗损能源，故睡醒了又要吃早餐。

　　我们是怎样耗损这个能源的？我们的目睹色，那是在耗损能源；耳听声，也在耗损能源；鼻闻香，也在耗损能源：以致舌尝味、身觉触、意念在头脑，都在耗损能源哩！故我们一举一动，二三行，无不是在耗损能源。若你不是斲丧太多，恰到好处，身材就会保持康健。但如果耗损太多，身材便会产生妨碍。譬如吃得太多，太营养富厚，可能吃了有毒的对象，这城市使身材产生短处，以是我们无论行住坐卧，一举一动，都要很是警惕，不要无缘无端的挥霍能源甚至侵害本身的身材及精力。这一点是很重要的！

　　此刻是你们的黄金期间，也是你们生掷中的春天。春天时万物欣欣向荣，发火发达。但我们要灵活烂漫去发展，云端佛学，合乎心理的措施，切不要乱吃乱喝，或乱谈话，可能饮酒食毒药，以致乱看、乱听、乱尝、乱嗅、乱触、乱想，这样就会侵害你的身材及灵性。

　　你会运用这六种官能，身材就康健。不会用，身材就会随时停工，与你分居。分居了，便没得吃、没得穿、没有屋子睡了。因此，各人要好好爱惜珍惜这个身材，不要醉生梦死，走到极伤害的歧路上。在孝经上说：“身材发肤，受之怙恃。不敢毁伤，孝之始也。”不要随任意便把本身的身材弄坏，要好好地珍惜它，不然便无颜预见怙恃了。怙恃生我、育我，欠好好珍惜身材，那是对怙恃最不孝的举动。

——宣化上人