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　　你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你康健的幕后杀手！

　　饭后吃生果

　　不少人喜好饭后吃点生果，以为这样有利于清口。其拭魅这是一种错误的糊口风俗，饭后顿时吃生果会影响消化成果。由于，当食品进入胃部后，必要消化1-2个小时才气渐渐解除，饭后顿时吃生果，生果会被之前吃进的食品否决，而不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使方才吃进的还没消化的卵白质同单宁酸团结在一路形成沉淀物，影响卵白质的接收；茶叶中的物质还会故障铁元素的接收，恒久养成饭后喝浓茶的坏风俗，轻易激发缺铁性血虚；另外，饭后顿时品茗，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所渗透的消化液，从而影响胃对食品的消化事变。

　　饭后抽烟

　　有人以为，“饭后一颗烟，赛度日仙人。”究竟上，这种做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动异常频仍，血液轮回也随之加速，消化体系开始了全面的行为。假如在这个时辰抽烟，肺部和满身组织接收烟雾的力度大大增强，致使烟中有害因素大量被接收，对呼吸、消化道都有很强的刺激浸染，无疑会给人体性能和组织带来比平常抽烟大得多的危险。

　　饭后饮水

　　饭后顿时饮水会稀释胃液，使胃中的食品没有来得及消化就进入了小肠，减弱了胃液的消化手段，轻易激发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身材就更为不宜了，汽水发生的二化碳轻易增进胃内压，导致急性胃扩张。

　　饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增进，此时唱歌会使隔阂下移，腹腔压力增进，轻则引起消化不良，重则激发肠胃不适等其他症状。因此，云端佛学，最亏得饭后1小时阁下，食品正常消化后再去唱卡拉OK，可能爽性先唱歌然后再去用饭。

　　饭后开车

　　饭后因为消化的必要，血液大多齐集到了胃部，大脑处于暂且缺血的状态，这时开车轻易导致操纵失误，产生车祸。因此，饭后1小时再开车更安详。

　　饭后沐浴

　　民间有句俗话叫“饱沐浴饿剪发”，这也是一种不正确的糊口风俗。饭后沐浴，体表血流量就会增进，胃肠道的血流量便会响应镌汰，从而使肠胃的消化成果削弱，引起消化不良。

　　饭后放松裤带

　　多人用饭过量后感受撑得慌，经常放松皮带扣，这样固然肚子惬意了，可是会造成腹腔内压的降落，欺凌胃手下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

　　饭后“百步走”

　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会由于行为量的增进，影响消化道对营养物质的接收。尤其是晚年人，心脏成果减退、血管硬化，餐后散步多会呈现血压降落等征象。