云端佛学移动版

　　要想镌汰压力，不管是哪种压力，最好的要领就是禅修。

　　禅修时，是不是必然要放下所有糊口，保持沉寂？也不必然。以前有个小僧人问老僧人：“什么叫禅？”老僧人说：“饿了吃困了睡，就是禅。”可见，在禅宗大德的修行里，是不必要排出任何举动的，行住坐卧都是禅。

　　假如是这样，那我们平凡人不也成了禅师，谁不是饿了吃困了睡？莫非这也是每时每刻在禅修吗？再者，时下有一类所谓“糊口禅”，这是把释教世俗化了，照旧说它固然高妙，但简直可以进入我们的糊口？答复这类题目，着实首要取决于一点：就是看你是否相识这种修法。

　　假如你相识并分明运用它，那简直是的，你可以在糊口的百般形态里禅修，纵然生烦恼时也不破例，譬喻气愤。

　　气愤的时辰，你要向内调查这种恼怒意念，看它的本体到底是什么？假如你能熟悉它的本体，并安住个中，狞恶的心态天然就烟消云散了。为什么会这样？由于在真实层面里，并没有一个其它的“恼怒”存在。确实没有。

　　这就是禅，一种回归自性的修行。

　　跟着释教的遍及，许多人发明，禅修背后的释教熟悉，那种对心的透彻说明，是当今神经学、脑科学或生理学远远达不到的，云端佛学，并且禅修给心灵带来的安抚结果，更是逾越了一样平常的治疗本领。西方人喜欢禅修的缘故起因就在这里。你们也知道，当今西欧的高档学府，像哈佛、哥伦比亚、剑桥、牛津等都设有禅修中心，以辅佐人们相识心性或处理赏罚压力。

　　当你有了压力，我想在座的都有领会，整小我私人会变得暴躁、心绪不宁，当时辰也最轻易把工作搞坏。什么缘故起因？我举个比喻：透过安静的水面，你才看获得清楚的月影，而当水面被搅动，月影就不见了。因此，当你内心安静时，才气把工作做好，也有服从，心不安静就会堕落。

　　想想实际糊口就知道了。当我们陷入竞争和攀比的怪圈时，心田被焦急、不服、憎恨等情感塞得满满的，于是慈悲心不见了，笑脸也消散了。很明明，负能量的晋升减弱了善心，而更严峻的，还会粉碎正常糊口：我们开始跟家人打骂、吵架孩子、对于事变……负面举动全都跑出来了。

　　以是，我们应该通过禅修来定心。心安了，万事皆平。

　　——苏州科技学院演讲《禅宗与心灵抢救》