我国大部门人在刷牙时都风俗于横刷法，出格是用力横刷的人，常有典范和严峻的楔状缺损和牙龈退缩。轻者早期牙龈创伤，牙齿酸疼不适，重者牙龈退缩，牙髓病、根尖周病乃至牙齿折断，下面先容一种由美国牙科协会保举的巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法又称龈沟排除法或程度哆嗦法，可有用去除龈沟四面及龈沟内菌斑，防备牙周病，镌汰楔缺。
第一步：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°～60°角指向根尖偏向，上颌牙向上，下颌牙向下，按牙龈-牙接壤区使刷毛一部门进入龈沟，云端佛学，一部门铺于龈缘上并尽也许伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛略呈弧形，使刷毛在原位作前后偏向短间隔的程度哆嗦5～6次，哆嗦时牙刷移动仅约1毫米，每次2～3颗牙，刷下一组牙时留意重叠安排，刷上颌牙刷毛朝上涵盖一点牙龈，刷下牙时刷毛朝下，依同样方式刷。
第二步：留意循序。张大嘴从右边最后一颗牙后方颊侧依次刷向左边，然后又从左边咬合面刷向右边咬合面，依次循序防备漏掉即右边开始，右边竣事。左手刷左边颊侧，右手刷右边颊侧。左手刷右边后牙舌侧，右手刷左边后牙舌侧。（口诀：刷牙右边开始，右边竣事，颊侧同侧手，舌侧对侧手）刚开始不风俗，但稍加操练，很快就会认识。
第三步：留意刷牙时刻及次数。为了担保每个牙面都有足够的拂刷时刻，每次不少于一分钟，迟早各一次。晚上比早上刷牙更重要。白日进食后口腔自洁浸染可以消除一部门食品残渣。就寝后口腔勾当遏制，唾液渗透明明镌汰，对牙齿起不到冲洗自洁浸染食品残渣就会较长时刻停了，细菌以此为养料，大量发展繁殖，因此迟早刷牙很重要。 (责任编辑：admin) |