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　　手脚冰冷是许多女性城市碰着的题目，冬天女性手脚冰冷可以相识，那夏日手脚冰冷女性就要留意了。恒久手脚冰冷对女性康健危害挺大的，那么夏日手脚冰冷女性应该怎么调剂？我们应该怎么缓解手脚冰冷呢？在饮食上有什么要领可以缓解手脚冰冷的症状呢？我们来看看相干的先容吧。
　　
　　女性手脚冰冷有哪些危害？
　　
　　手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，乃至不孕；女性在经期、孕期和产期等非凡心理时期，因为体虚，更轻易引起手脚冰冷。假如不实时加以提防，会导致精力不佳、身材畏寒。恒久手脚冰冷在冬季还也许导致手脚冻伤。其它与风湿病、胃病等疾病有关。
　　
　　夏日手脚冰冷女性应该怎么调剂？
　　
　　一、多吃些玄色食品：
　　
　　玄色食品可以促进血液轮回，调理胃肠成果，改进怕冷状况，具有较强的抗氧化浸染，消除体内的活性氧，镌汰细胞受到粉碎。不只可以均衡内渗透及防备朽迈，最重要的具有补肾暖身的功能，对付女性来说长短常好的食品。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
　　
　　二、多增补维生素e：
　　
　　维生素e不只可以让姑娘越发瑰丽，维护女性的生殖康健，同时还可以买通人体远端的末梢神经血管，使体内血液轮回越发通畅，在饮食上可天天少吃点坚果类。假如恒久手脚冰冷的可服用些维生素e增补剂，对末梢血液轮回流畅很有辅佐。
　　
　　三、公道的增补热量：
　　
　　不要偏食、太过减肥，让身材储存些适量的脂肪，可辅佐维持体温。我们都知道很冷时吃点对象会和煦许多，云端佛学，同样，假如你体内食品过少，热量过少，就会导致身材发冷。时时喝点热水。