释教有释教的养生尺度。不管是忌食五辛、戒荤素食，照旧过饱伤身、戒贪鲜味、酒乱心性等饮食传统，都有必然的养买卖义，值得我们学一学。
忌食五辛
五辛包罗葱、蒜、韭、薤、兴渠。佛家要求全部修行的佛家学生都不能吃荤食及五辛。
从养生角度上讲，这五种食品可以起到杀菌、排毒的浸染。但凡事不行太过。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭尚有也许污染伴侣间的发言氛围，影响发言情感。
戒荤素食
佛家划定，修行的学生不能吃荤腥食品，只能食斋食。由于吃肉可以或许导致饮食无度，不能控制，轻易发生眷恋尘世之心，故障修行。
从养生角度看，鱼、肉富含人体所需的卵白质、脂肪、钙、磷、铁等成份，但人体摄取过多的卵白质、脂肪等营养也会激发疾病。如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等所谓的“荣华病”。以是，云端佛学，凡人要公道搭配饮食，多吃生果、蔬菜。着实，人体勾当所需的各类营养完全可以从素食中摄取，好比菇类、笋类、豆腐类、萝卜类等。平常，留意公道营养，对康健大有裨益。
过饱伤身
佛家觉得，饮食过量会发生各类疾病。
从养生角度看，每顿饭所食不能过多，不然不只增进胃肠消化的承担，并且影响正常的进修和事变。要做到少食多餐，公道搭配营养，不行贪多。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样才气康健到永久。
戒贪鲜味
佛家觉得饮食鲜味，太多则危险身材。同样，过度的追逐势力和洽处，亦会导致身心受伤。
从养生角度看，好菜虽好，吃的太多了也会生出许多疾病来。琼浆虽醇，喝太多，既伤胃又滋发展短。权力虽诱人，过度追逐则会把本身推上不归路。以是，在实际糊口中，要保持精采的心态，凡事都不行贪多，不然效果不堪假想。事物都有其两面性，有利就有弊，要擅长总结，实时补充纰谬，这样才气活得潇洒自如。
酒乱心性
佛家觉得喝酒能使情面志迷乱，做出纵脱不羁的举动来。以是要求修行的人必需戒酒。
从养生角度看，饮酒轻易使人发生幻觉，失去理智，进而做出一些不合常理的工作来。另外，当代医学以为，酒能麻木人的大脑神经体系，恒久饮酒能使人失去勾当手段，还会激发食道炎、胃炎，乃至可导致心、脑、肝等重要器官的侵害，进而诱发脑溢血、胃溃疡、心肌梗死、急性胰腺炎、肝癌等严峻疾病。 (责任编辑：admin) |