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　　大都男性对蔬菜生果这类“女性化”的食品嗤之以鼻，而更乐意称本身为肉食动物。不外，据路透社7月3日报道，英国食品研究所的最新陈诉指出，只要每礼拜食用小量西兰花，就有助提防火线腺癌。
　　
　　1.西兰花
　　
　　这项研究的受试者被分成两组，每礼拜别离食用4份西兰花或豌豆。功效发明，云端佛学，吃西兰花的一组病人体内呈现了“抗癌基因”，可以掩护男性免受火线腺癌的打击。
　　
　　火线腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年环球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个初次以人体试验的研究陈诉，克日在《民众科学图书馆期刊》颁发。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌结果也不差，男性也该多吃。
　　
　　2.番茄
　　
　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不应错过的好蔬果。”广州中医药大学第一隶属医院泌尿男科主任医师周少虎先容说，个中不只含有富厚的维生素C，所含的番茄红素尚有“疏通”腺体，提防火线腺疾病的浸染。
　　
　　3.菠菜
　　
　　另外，男性还应该进修“大力大举水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可操作的能量，到达增进男性肌肉力气的结果。虽然，对付男性来说，菠菜更明显的利益是叶酸和铁能促进红细胞的合成，进步血液携氧量，加速血液轮回，从基础上可以或许进步男性性糊口质量。生勾当态。