小寒1月6日（农历十二月十三）-补肾御寒
核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。
大寒1月21日（农历十二月二十八）-强肝壮胆
黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。
立春2月4日（农历正月十三）-壮胆：多敲胆经和泡脚
如果是冠心病，就用川芎30克香附15克丹参50克檀香10克煎好水后放5克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。
对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各30克当归20克夜交藤15克煎水睡前泡脚
高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟
乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚
雨水2月19日（农历正月二十八）-锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝
惊蛰3月5日（农历二月十三）-清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
春分3月20日（农历二月二十八）-防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5克装香囊，带身上，半月一换。
清明4月4日（农历三月十四）-柔肝养肝：百合60克，大米200克或250克，者粥。
谷雨4月20日（农历三月三十）-养胃健脾：大米1000克，小米400克，紫米100克，玉米100克，薏米100克，扁豆100克，红豆100克，黄豆100克，绿豆100克，黑豆100克，莲子100克，芡实100克，煮粥。
立夏5月5日（农历四月十五日）-健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。
小满5月20日（农历四月三十）-祛湿：山药冬瓜汤
芒种6月5日（农历闰四月十六）-旺心脏：四物汤：当归(10克）川芎(8克）白芍(12克）熟地(12克）
夏至6月21日（农历五月初三）-滋阴养肾：夏至养生茶：五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克，炖服，多放点水，当茶喝。
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