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　　1、太过用眼：番木瓜

　　长时刻盯着电脑屏幕或电视屏幕，太过用眼，则视网膜感光所依赖的要害物质维生素A大量耗损，眼睛感想干燥、疼痛、怕光，乃至视力降落。此时就必要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　2、牙龈出血：猕猴桃

　　牙龈康健与维生素C痛痒相干。缺乏维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，乃至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是生果中最富厚的，因此是最有益于牙龈康健的生果。

　　3、太过用脑：香蕉

　　太过用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲劳，还经常感想情感低沉。此时增补香蕉可提供所需营养物质并缓解悲观情感。因为太过用脑耗损多种维生素，因此营养师提议同时增补善存等多维生素片。

　　4、心脏病史：葡萄柚

　　胆固醇过高严峻影响心血管康健，尤其有意脏病史者，更要留意节制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功能的生果，其瓣膜所含自然果胶能低落体内胆固醇，提防多种心血管疾病。

　　5、恒久抽烟：葡萄

　　恒久抽烟的肺部积累大量毒素，成果受损。葡萄中所含有用因素能进步细胞新陈代谢率，辅佐肺部细胞排毒。其它，葡萄还具有祛痰浸染，并能缓解因抽烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　6、提防皱纹：芒果

　　若皮肤胶原卵白弹性不敷就轻易呈现皱纹。芒果是提防皱纹的最佳生果，由于含有富厚的β-胡萝卜素和唯一无二的酶，能引发肌肤细胞活力，促进废弃物倾轧，有助于保持胶原卵白弹性，有用延缓皱纹呈现。

　　7、供氧不敷：樱桃

　　轻易疲惫在大都环境下与血液中铁含量镌汰，云端佛学，供氧不敷及血液轮回不畅有关。吃樱桃能增补铁质，个中含量富厚的维生素C还能促进身材接收铁质，防备铁质流失，并改进血液轮回，辅佐抵挡疲惫。

　　8、脚气困扰：柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人轻易有脚气困扰。这种环境下最得当选择柳橙，它富含维生素B1，并辅佐葡萄糖新陈代谢，能有用提防和治疗脚气病。