生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
【译文】
养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无邪念，恬淡于世事，心田洁净无染，俗念净除，兢兢业业无纰谬，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损过分的言行，知时达务，顺四时之变革，秉性谦恭，崇尚质朴。
若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。何名六害？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除沮妒。六者若存，则养生之道徒设耳。
【译文】
假如要养生，当先撤除六害，然后才气延缓朽迈。什么叫六害？一是淡薄名利，二是不准歌舞女色，三是看轻货品财帛，四是控制饮食口胃，五是除却痴心贪图，六是戒除松懈、吃醋他人。这六点假如存在，那么养生之道只是虚设罢了。
人身以心为主，心忿则热，心劳则汗，心恐则憟，心惊则颤，心忧则癖。
【译文】
人身以生理为主宰。生理上一忿怒，就会发烧；生理上一疲惫，就会出汗；生理上一惊骇，就会瑟缩；生理上一惊吓，就会颤动；生理上一郁闷，就会形成变态而坚强的性格。
嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。夫人之以是不能终其天年者，以其生生之厚。
【译文】
过多的嗜好和欲望可使民气气浮荡不平定，过多的喜欢和讨厌可使人精气劳损。不少人之以是不能活到其应有的年事，其首要缘故起因是其营求过分之故。
知足不贪，安贫乐道，力行趣善，云端佛学，不失其常，流动当令，得意其所者，所适皆安，可以持久。
【译文】
知道满意、不贪名利，安于贫穷乐于养生，全力追求人品的完美，不违反作人的准则，言行举止均适守时宜而问心无愧地推行本身的职责，因而使本身的糊口情形安适。这样常可康健长命。 (责任编辑：admin) |