“寒不择衣”，是说人饿的时辰，食欲凶猛。可是假如抓到什么吃什么，急于填饱肚子对康健长短常有害的，由于有些食品是不宜空腹食用的，不然会给你的康健埋下隐患。
　　
　　1、柿子
　　
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学回响天生难以消融的凝胶块，易形成胃结石。
　　
　　2、冷饮
　　
　　空腹状态下暴饮各类冷冻食物，会刺激胃肠产生挛缩，久之将导致各类酶促化学回响失调，诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经产生杂乱。
　　
　　3、香蕉
　　
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管发生克制浸染，倒霉于身材康健。
　　
　　4、山楂
　　
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　
　　5、牛奶
　　
　　牛奶中含有大量的卵白质，空腹饮用，卵白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补浸染。正确的饮用要领是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　
　　6、糖
　　
　　糖是一种极易消化接收的食物，空腹大量吃糖，人体短时刻内不能渗透足够的胰岛向来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易导致眼疾。并且糖属酸性食物，空腹吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对康健倒霉。
　　
　　7、酸奶
　　
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健浸染削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化浸染，云端佛学，又有排气通便浸染。
　　
　　8、白薯
　　
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁渗透更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　
　　9、西红柿
　　
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学回响天生难以消融的凝胶块，易形成胃结石。
　　
　　10、桔子
　　
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　
　　11、豆乳
　　
　　豆乳中含有大量的卵白质，空腹饮用，卵白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补浸染。正确的饮用要领是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。