小孩子的纯阳之体印证了一个道理，人体是内外相应的。也就是说：内心光明清净，元气充沛，表现出来的阳气就充足，体力精力充足；内心阴暗龌龊，贪婪愚痴，外在自然晦暗无华，别人就不喜欢接近。只要我们恢复本来纯净至善的内心，元气自然充沛。小孩子之所以元气充沛，肾精充足，就在于他们每天开开心心、无忧无虑地生活，把每一件事情都当做新鲜的、好玩的、享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样。彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾会不治而愈。复归于纯阳之体，从我们的内心开始吧。

　　要清净自己的内心，最究竟的方法自然就是清净自己的念头了。但一开始单从心念方面来控制不太容易得力，最好能配合运动，运动才能健脾胃，纳肾气，拜佛就是一种很好的运动，它还可以消除业障!同时念佛或诵经、持咒，至诚感通，就会得到加持!当然还得遵守五戒十善，多做好事，行善积德，修福造命，比如放生、印经、弘法、助人、劝善、改过……。所谓“天道无亲，恒与善人’，做功德到—定程度，你的内心自然就清净了，元气充沛，身体健康。

　　从西医的角度来说，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整；从中医角度来说，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生，肝肾同源，肺和肝都与肾有着密不可分的联系。肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙干燥，毛孔大；肾水不足，水不涵木，肝血贫乏，皮肤就苍白晦暗，没有血色。

　　爱美是人的天性，尤其是女人的天性。很多皮肤不好的女孩，睡眠往往不好，要么睡得晚甚至熬夜，要么失眠多梦，通过调理睡眠，皮肤就得到了改善。要保养好皮肤，使之有光泽，避免生痤疮、色斑、皮肤病，最好早睡觉，特别是十点以前睡觉。因夜晚内分泌调整，养肝补血，女子以阴血为本，肝养好，阴血自然充足，皮肤自然好看，容光焕发。

　　冬季藏精补肾的说法是非常正确的，但不是说只有冬季才可以补肾，其实一年四季每天都可以补肾，俗话说：“朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”。一天当中的夜晚(21时——3时)就相当于一年当中的冬季，这个时段三焦经、胆经、肝经值班，胆汁运作，骨髓造血，肝脏修复，调和气血，排除毒素，百脉休养生息，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好，肾气自然就补足了。

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