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    1.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

    2.二种蔬菜：选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

    根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。

    茎---西洋芹、明日叶....等。

    花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。

    果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。

    *为安全与最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测过方可食用。

    *水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。

    *叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。

    3.地瓜(黄比红适合)：慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。

    4.糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。