宁静，内省，专注，内观能使我们的生命趋于富饶。是什么使得有的人伟大，有的人渺小？为什么只有少数人获得成功，而多数人却失败了？这其中的奥秘归结为一个词--专注。它所代表的并非神秘莫测的秘笈，相反，它纯粹是显而易见的常识。

　　在任何一位取得杰出成就的人身上，我们都可以看到专注所起的巨大作用。  出人头地的秘诀并不在于运气或是天赋，而在"专注"或"集中精力"，在于最大限度地调动你与生俱来的精神能量。

　　圣贤告诉我们，普通人只运用了上天赐予他们的力量的一小部分。他们对于自己的头脑为何物及怎样运用几乎没有什么概念，未能将这种世界上最伟大的力量运用到实践当中。从根本上说，是大脑使人类创造出超越一切的奇迹，但是人类很少关注自身的大脑，而且从未将它的作用发挥到最大限度。"而掌控思维和情绪是通过"专注"的东西来完成的。专注意味着把你的思维和意志都倾注到同一个目标，直到实现为止。

　　作为这个过程的其中一部分，要学会如何运用尚未开启的潜意识的宝库。内观就是开启生命秘密的金钥匙。 （吉祥法师）