奈何素食才更康健

　　早年，在一篇文章中读到过这样一则故事：有一小我私人因为某种缘故起因开始食斋，其后就身材没实力，越来越瘦，功效开始否认素食的甜头，又开始吃肉。

　　我刚一开始食斋时，也总认为没什么可吃，翻来覆去吃那几样，总想还回到荤食步队里，云端佛学，时刻长了，顺应了，也有一点点心得了，蔬菜你可以换样吃，多几种做法好比：紫菜豆腐皮汤、西红柿炸土豆丝汤、冬瓜豆腐汤等等，尚有各类蔬菜汁小丸子（蔬菜弄碎碎的和面拌在一路，加调料，咸盐，不稀不干的，用勺子盛一勺放油锅里炸，很好吃，别总吃啊！会营养过剩），炒菜就更多了地三鲜、土豆青椒片、糖醋白菜片、土豆炖茄子，角瓜片干豆腐，烧茄子，溜地瓜、圆白菜炒素鸡，土豆炖芸豆等等，太多了。尚有一个拌菜，金针菇拌黄瓜，是我的最爱。

　　许多菜的配菜都是各类豆成品或土豆，是由于豆成品里的高卵白比肉里的卵白要好太多，没有毒，又是身材必不行少的营养，土豆有地上的苹果之称，富含维生素，总之，这蔬菜里的营养太多了，只要你不挑食，热爱糊口，专心做饭菜，必然会好吃又吃得康健。

　　最后再说一下零食和粥，各类坚果、黄金作物玉米、大枣、烤地瓜、芋头干、柿饼、各类鲜果、富含氨基酸并促进就寝的小米粥、延年益寿的八宝粥。

　　万万别吃或只管少吃小食物，少在表面吃。

　　此刻我的皮肤明明比两年前干净多了，从内往外的干净，眼睛的眼白部门早年是混浊的白黄色，此刻是像婴儿一样的带一点点淡兰的白色，很干净。

　　素食是康健的一个必不行少的身分，但不是独一的身分，尚有就是在糊口中万万不能做负苦衷，并且要做功德，二者团结才会康健。至于这第二条是什么原理，提议各人看一下《水知道》这本书，你就会明白。

　　最后，但愿各人都健康健康！