1、可以把自己的一些亲身经历写出来或转载关于邪淫危害的文章告诫人们，尤其要从自己的家人、朋友开始，让他们知道想要获得幸福的生活，必须断除淫欲。这其实是在自度度他，自己的业障消了，也为别人种下善因。自己也可以平时多看些邪淫果报文章。

　　3、戒除邪淫根在断除淫心、淫念，淫念一起要马上觉察，用自己的方法降伏它，比如我一开始每当有淫念，就会忧愁，恐惧，就在这忧愁、恐惧中淫念便消除了。或是按照大师所传的一些观想办法，比如：那些光鲜细嫩的身体不过是装着屎尿、唾液、饭渣一些不干净东西的皮囊，那些穿着打扮妖艳的女性，就像蛇蝎一般，魅惑你，使你成为她的猎物、仆人。让你丧失理智。

　　4、或是观想每一个女性都是自己的亲人。或是妈妈：需要我们恭敬孝养、或是妹妹需要我们关心照顾，化解她的每一个烦恼，或是女儿需要我们好好教育培养，让她将来长成一个端庄大气、快乐优雅的女性典范。要根据自己的实际情况降伏淫心。有一个需要特别强调的就是一定要配合每天念譬如《金刚经》等佛经，这样才会有效果，个人认为刚开始靠自己是不容易降伏的，唯有靠佛经与佛号及佛力加持才易做到。

　　现在分享我的一些亲身体验：

　　1．有两次，我晚上睡觉梦精，但是没有淫的感觉，就像流口水、小便一样，知道梦精了却没有任何感觉。还有就是现在淫心来的时候，我有时候能做到马上看破它，对那些脑海里的图像没有任何感觉。这应该就证明淫心、淫行，不过就是只是妄想执念习气罢了，本来无味，空的而已。