人类从呱呱坠地开始便有了思维，进而有了“我”的概念，我们想问题皆会从“我”开始思考，这是我所需、这是我所想、这是我所求等等一系列的追求。也正是因为如此，人类的各种烦恼与欲望也无时无刻不在伴随着我们的生活。
　　
　　我们日常生活只要一开口，多是“我”字当先。但凡一动心，都是以“我”为前提。其实这些皆是与生俱来的“我执”在保护自己。佛教提倡“无我”，认为“无我”乃解脱之本。只有通过修行突破“我执”的束缚，方能得到解脱。
　　
　　那么，如何突破“我执”的束缚，做到“无我”呢？圣严法师曾开示到：“佛法讲的「无我」是自我消融，完全没有考虑到自己的问题，也没有考虑到外在环境是不是对我有什么样的赞叹、荣誉、肯定，完全不考虑「我」的立场，就只是无怨无悔地无条件付出，云端佛学，这种做事时认真投入，事后却如船过水无痕般的态度，才是无我的境界。”也就是说，若人能在做事过程中能真正的放下“自我”，消融“人我对立”自然能突破“我执”，人与人之间自然和谐，无有烦恼。
　　
　　因此，佛教所提倡“无我”的观念并非要人放弃自我，而是做人、做事不执着于求取自我功德的一种思想境界。如此，修行方能有所成就，烦恼也会因此而消除。无我便无碍！