我们很容易被自己的负面情绪所困扰,想什么都是最坏的结果,看什么都不如意,见什么人都心烦,自己不开心,周围人也跟着不开心。那怎么做才能摆脱负面情绪呢?试一试这样做,请慢慢用鼻吸气、慢慢用嘴吐气,放松自己的身体,用身体最舒服的方式安坐在那里,能坐多久就坐多久,相信一切都是最好的安排。 (责任编辑:admin) |
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